Association AVENIR Forme et Loisirs

Présentation

Bienvenue à l’Association AVENIR Forme & Loisirs

L’Association AVENIR Forme & Loisirs a été inscrite au Registre des Associations du Tribunal d’Instance d’Illkirch le 17/09/2018 : Volume 43 – Folio N°53.

Elle vous propose les diverses activités suivantes :

Gymnastique :

• Activités proposées variables selon le créneau : Renforcement musculaire (Cuisses-Abdo-Fessiers – Bras – Dos) – Cardio-training – Cardio-Danse – Stretching
• Pour chaque créneau de la semaine => Un nouvel intervenant : les cours sont donc différents et variés tout au long de la semaine
• Par quinzaine, cours « ballon » le lundi selon un planning établi  à l’avance.

Aquagym :

• Gymnastique douce

Yoga :

• Le Yoga s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques qui se réfèrent à la tradition de l’Inde ;
• Le Yoga de l’Energie, discipline du Hatha Yoga, permet un travail postural associé à une prise de conscience du corps et de la respiration, à conduire au relâchement des tensions physiques et mentales ;
• Il nous entraîne vers un assouplissement du corps, un bien-être et un équilibre intérieur ;
• Il permet une circulation plus libre de l’énergie vitale en nous et est adapté aux maux actuels : stress, mal de dos, manque d’énergie ;
• Il concours à une meilleure connaissance de soi et développe ainsi une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit.

Séniors :

• Cours portant sur le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre, la coordination par le biais d’exercices ludiques et adaptés ;
• Il s’agit également de travailler la prévention des chutes et les bonnes postures à avoir pour ne pas se faire mal.

Pilates :

Le PILATES vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève ».

Loisirs Femmes :

La section vous propose diverses activités : Jeux de cartes – Papotage – Autres activités manuelles au gré des envies

Scrabble :

La section vous propose deux créneaux : Entrainement pour compétitions –  Scrabble de loisirs

Peinture :

• Acrylique ou Huile

N’hésitez pas à contacter nos correspondants (voir sous Infos pratiques) pour obtenir toutes les informations que vous souhaitez.

Ensuite, il ne vous reste plus qu’à vous motiver pour nous rejoindre : c’est souvent le premier pas qui est le plus dur, les autres suivront !

Au plaisir de faire connaissance.

Cordialement